一名體重18英(ying)石（約190斤）的(de)男子，醫生告訴如果(guo)他還保持這(zhe)個體重，會活不到60歲(sui)生日，然而現在(zai)他是(shi)一名頂級健身模特。

62歲的(de)克里斯扎(zha)倫巴(ba)(Chris Zaremba)來自(zi)倫敦，是一名退(tui)休的(de)軟(ruan)件銷售員。他戒掉了(le)外賣，加入了(le)一家健身房。

克里(li)斯(si)現在(zai)是一名私人教(jiao)練，當他快(kuai)50歲生日的時候(hou)，醫護(hu)人員警告他，只吃必勝客和(he)麥當勞的習慣(guan)會(hui)讓他死(si)的很早，活不到60歲。

克里斯被嚇得立刻行(xing)動起來，很快改變了自(zi)己的生活(huo)方式，減掉了6英石（約63斤）的體重(zhong)。55歲時，他贏(ying)得了一(yi)場國際健身模特大賽。他現在(zai)覺得60多歲時比20歲時還(huan)要年輕。

他說:“當醫(yi)生告訴我，如果我繼(ji)續保持平時的飲食習慣，我可能活不到(dao)60歲時，我從未想(xiang)過(guo)自己會走(zou)上國際(ji)健身比賽的舞(wu)臺(tai)，最終還能拿(na)著獎杯回(hui)去(qu)。”

“我(wo)一生中大部分時間都盡量不怎么(me)運動，大部分時間都在必勝客和麥(mai)當勞等地(di)方度過。”

“當(dang)我50歲的時候，我的血壓升(sheng)高了，我幾(ji)乎成了糖(tang)尿病患者，醫(yi)生判(pan)定我為肥胖患者。”

“醫生告訴(su)我，除非(fei)改變(bian)我的生活方式，否(fou)則他(ta)不能保證(zheng)我能活到60歲生日，這個想法(fa)讓我很害(hai)怕——我需要運動起來。”

克里(li)斯很快改變了(le)他(ta)的(de)飲食習慣，開始(shi)去健身房鍛煉，在他(ta)55歲的(de)時候(hou)減掉了(le)驚人的(de)6英(ying)石（約63斤(jin)）。

他(ta)(ta)改變的(de)生活(huo)方式變成了一(yi)種愛好(hao)，他(ta)(ta)的(de)私人(ren)教(jiao)練鼓(gu)勵他(ta)(ta)參加模(mo)特(te)比(bi)賽。

從那(nei)以后，克里斯(si)為自己贏得(de)了(le)一系列的獎(jiang)項，獎(jiang)杯擺(bai)滿了(le)他的獎(jiang)柜。

他說(shuo):“我(wo)第一次不(bu)能去健(jian)身房(fang)的時(shi)候，是(shi)(shi)因為(wei)我(wo)在出差，但我(wo)真的很想去。那時(shi)我(wo)才(cai)知(zhi)道我(wo)不(bu)是(shi)(shi)因為(wei)迫不(bu)得已才(cai)這(zhe)么做的，而是(shi)(shi)因為(wei)我(wo)想這(zhe)么做。”

“當(dang)一位健身(shen)教練告(gao)(gao)訴(su)我，我應該(gai)參加健身(shen)模特比(bi)賽時(shi)，我告(gao)(gao)訴(su)他，我已經(jing)有100萬年沒有參加過了。但僅(jin)僅(jin)幾(ji)個月后，我改變了主意，登上了舞臺。”

“我(wo)(wo)參加了(le)邁阿密職(zhi)業健(jian)身模特世(shi)界(jie)錦標賽(sai)，并獲(huo)得(de)了(le)50歲以上年齡(ling)組(zu)的第一名。我(wo)(wo)簡直不敢相信(xin)我(wo)(wo)自己竟(jing)然做(zuo)到了(le)！”

但他(ta)說，他(ta)發(fa)現健身(shen)對(dui)他(ta)生活的其他(ta)方面也有(you)幫助，比如和48歲的妻子珍妮享受更多的時(shi)間。

克里斯(si)解釋說:“十年(nian)前我(wo)甚至(zhi)趕(gan)公交都跑(pao)不動，但現(xian)在(zai)我(wo)能和珍妮一起(qi)跑(pao)馬拉松(song)(song)，我(wo)們一共跑(pao)了(le)七次馬拉松(song)(song)。”

“我(wo)(wo)們還參(can)加鐵人三項比賽，還會去徒步旅(lv)游去度假。但珍妮由(you)于受傷，已經有一年多沒有參(can)加健身活動了，但我(wo)(wo)知道(dao)等她康復后，我(wo)(wo)一定會再和她一起參(can)加健身活動。”

他(ta)繼(ji)續說道:“我(wo)看著老照片，甚至(zhi)認不出自己了。”

“人們(men)來(lai)到我家，問照片上和(he)珍妮在一起的(de)(de)那(nei)個男(nan)人是(shi)(shi)誰(shui)——她總是(shi)(shi)開玩笑說那(nei)是(shi)(shi)她的(de)(de)第(di)一任丈夫，但其實是(shi)(shi)以前(qian)超胖的(de)(de)我。”

“我現(xian)在幾乎天(tian)天(tian)健身。”

現(xian)在(zai)克(ke)里斯很高興他能退休(xiu)，他說他退休(xiu)后也有了一(yi)份工作——一(yi)個有收入的愛好——他唯一(yi)的遺憾(han)是沒(mei)有早點找到健身的方(fang)法。

他(ta)說:“我唯一(yi)的(de)遺憾是，我花了50年的(de)時(shi)間才發現(xian)保持(chi)健康的(de)好處，但你無(wu)法改(gai)變過去，我很(hen)感(gan)激自(zi)己終于發現(xian)了。”